Training: psychologisch flexibel voor de klas

 Herkent u één van de volgende zinnen?

• Waarom lukt het me nou niet die schooltas in het weekend dicht te laten?
• Als ze nou weer iets anders van me willen zoeken ze het maar uit. Ik draai mijn lessen en verder niks.
• Die ene leerling haalt me het bloed onder de nagels vandaan met zijn houding / maakt me steeds onzeker met haar blik.
• Ik zou willen dat ik meer tools had om te reageren op lastig gedrag.
• Differentiëren klinkt leuk, maar weet je hoeveel tijd dat kost?
• O jee, die cijfers!! Hoe kan dat nou, ik heb toch echt alles behandeld?!

Hoe zou het zijn om...

• Je niet te laten leiden door gedachten aan alles wat nog moet
• Vol overtuiging en met plezier les te geven op jouw manier
• Ontspannen te kunnen reageren op opmerkingen en gedrag van leerlingen, ouders en collega’s
• Een gezonde balans werk – privé te kunnen handhaven
• Met mildheid naar jezelf en leerlingen te kunnen kijken als lessen anders lopen dan gehoopt?

We kijken naar de wereld door een ‘bril’ die gekleurd is door eerdere ervaringen. Onze gedachten over onszelf of een situatie beïnvloeden onze waarneming. Vaak reageren we automatisch op negatieve ervaringen, of dat nou gebeurtenissen in de klas zijn of gevoelens die daardoor worden opgeroepen. De training geeft inzicht in dit proces en maakt je meer bewust van jouw ‘bril’. Daarnaast leer je hoe je je gedachten en gevoelens kunt toelaten, zonder dat ze leiden tot een automatische reactie. Het betekent dat er ruimte ontstaat om te kiezen voor gedrag dat past bij de persoon en de docent die jij wil zijn. Concreet betekent dat dat je in bekende situaties niet meer vanzelf in gedrag ‘schiet’ dat je liever niet van jezelf ziet: mopperen, weglopen, eindeloos piekeren. Je hebt de mogelijkheid anders te reageren; je wordt flexibeler. 

Door deze ervaringen en dit inzicht ga je het proces ook bij je leerlingen herkennen en kun je ze helpen ongewenst gedrag om te buigen en anders om te gaan met lastige gevoelens of belemmerende gedachten.

De training besteedt aandacht aan de theoretische achtergrond van ACT, maar we gaan vooral praktisch aan de slag met verschillende soorten oefeningen om vaardigheden te ontwikkelen.

Duur: drie dagdelen.

Naast het in de training gebruikte materiaal krijgen deelnemers toegang tot aanvullend materiaal op de website.

De training wordt incompany aangeboden, en is geschikt voor beginnende en ervaren docenten.

De studiebelasting is beperkt:  in totaal drie à vier uur.

Belangstelling? Neem contact op via 06-18250104 of het contactformulier.

ACT in de klas: lessen in veerkracht

Hoe zou het zijn als…

• Alle leerlingen zich bewust waren van het verband tussen (belemmerende) gedachten, gevoelens en hun gedrag
• Alle leerlingen concrete manieren kenden om om te gaan met stress
• Alle leerlingen concrete manieren kenden om om te gaan met een gebrek aan motivatie
• Alle leerlingen leerden meer aandacht te hebben voor wat goed gaat
• Alle leerlingen leerden met mildheid naar zichzelf te kijken
• Alle leerlingen leerden luisteren naar wat ze zelf nou eigenlijk écht willen?

Alle kinderen moeten leren omgaan met de eisen die de huidige maatschappij aan hen stelt. Er wordt van ieder van hen een flexibele houding verwacht om ontspannen te kunnen reageren op een wereld die zo snel verandert. We kunnen ze daarop voorbereiden door aandacht te besteden aan het vergroten van de psychologische flexibiliteit in speciale ACT-lessen. De ACT-lessen zijn dan ook bedoeld om preventief in te zetten. 

ACT2Go verzorgt een training voor docenten en zorgprofessionals om kennis te maken met ACT en het lesprogramma. In de training wordt aandacht besteed aan de theoretische achtergrond van ACT, maar we gaan vooral praktisch aan de slag met ervaringsgerichte oefeningen. Zo ervaar je eerst zelf wat de oefeningen kunnen doen en zie je wat praktisch werken met ACT in een groep inhoudt. In het tweede deel van de training ligt de focus op het lesprogramma. Na deze training kunnen docenten de lessen zelf geven op hun school.

ACT-lessen zijn gericht op persoonlijke ontwikkeling en hebben als doel:

• Het bespreekbaar maken van de binnenwereld
• het vergroten van zelfinzicht door psycho-educatie en 
• het kennismaken met basisvaardigheden op het gebied van responsinhibitie, emotieregulatie, doelgericht handelen, volgehouden aandacht en taakinitiatie.

Door klassikaal stil te staan bij het hebben van belemmerende gedachten of negatieve gevoelens worden ervaringen die veel leerlingen herkennen genormaliseerd. Wie weet dat wat hij ervaart normaal is, kan ook leren vertrouwen op zijn vermogen ermee om te gaan. Leerlingen krijgen in de ACT-lessen antwoord op de vragen ‘Hoe werk ik?’ ( wat doe ik als het moeilijk wordt en helpt dat gedrag mij?) en ‘wat werkt voor mij?’ (hoe kan ik ook omgaan met bijvoorbeeld stress of een gebrek aan motivatie?). De ACT-vaardigheden bevorderen zelfregulering, waarvan bekend is dat het een bepalende factor is voor schoolsucces. 

Het lesprogramma bestaat uit:

• 8 lessen van 50 minuten
• te geven door docenten en/of zorgprofessionals (afhankelijk van de vorm waarvoor gekozen wordt). 
• aan hele klassen, of kleinere groepen, in de bovenbouw van het voortgezet onderwijs, op mbo of hbo
• in de mentorles, in keuze-uren bij flexibele roosters of na schooltijd
• de lessen zijn volledig uitgeschreven, met een docentenhandleiding en een werkboekje voor de leerlingen.

De lessen kunnen worden verdeeld in twee modules van vier lessen.

Praktische informatie

Duur van de training: drie dagen

Data voorjaar '23: maandag 05/06, 19/06 en 03/07 

De training duurt van 9.30 (inloop 9 uur) tot 17.00 uur

Locatie: Seats2Meet Eindhoven Strijp

Prijs: €799,- 

De prijs is inclusief koffie/thee,  een heerlijke, uitgebreide lunch, docentenhandleiding en werkboek, toegang tot aanvullend materiaal.

De studiebelasting bedraagt 10 uur.

De training gaat door bij minimaal 6 deelnemers.

De training wordt ook incompany aangeboden. Er is dan de mogelijkheid te kiezen voor vier of vijf dagdelen in plaats van drie dagen. In overleg wordt besloten wat minder aandacht krijgt. Eventueel kan later een extra dagdeel worden toegevoegd. 

Belangstelling? Neem contact op voor meer informatie via 06-18250104 of meld je aan via het inschrijfformulier onderaan deze pagina, na het lezen van de algemene voorwaarden. 

ACTief begeleiden

Krijg jij als mentor, decaan of leerlingbegeleider ook regelmatig te maken met leerlingen die:

• Somber zijn

• Erg veel piekeren

• Ongemotiveerd zijn of lijken

• Geen idee hebben wat ze willen gaan studeren

• Een negatief zelfbeeld hebben

• Moeten omgaan met verlies

• Ongewenst gedrag laten zien

• Erg veel stress ervaren?

En zou je willen dat je dan wist hoe je deze leerlingen verder kon helpen, door met ze te kijken naar hun gedachten en gevoelens en hun reacties daarop? En door ze concrete oefeningen te geven waar ze thuis mee aan de slag kunnen? Dan is deze training geschikt voor jou.

Acceptance en Commitment Training (ACT) is een wetenschappelijk bewezen effectieve methodiek om psychologische flexibiliteit en zelfsturing te vergroten. ACT geeft je inzicht in je waarden en de vertaling daarvan in concrete stappen naar een gewenste toekomst. Daarnaast helpt ACT je zien op wat voor manier negatieve gedachten, overtuigingen en gevoelens je kunnen belemmeren bij het zetten van die stappen en hoe je ook mét die innerlijke ervaringen in beweging kunt komen. 

Door vanuit ACT met leerlingen in gesprek te gaan, krijg je een gesprek dat gaat over wat er achter het gedrag zit, over wat er van binnen gebeurt. Dat zijn niet altijd makkelijke gesprekken, en dan helpt het als er werkbladen en concrete oefeningen zijn die jou als begeleider helpen de juiste ingang te vinden. Leerlingen die niet tot werken kunnen komen krijgen zicht op wat hen in de weg zit. Leerlingen die erg streng zijn voor zichzelf leren anders te kijken naar die stem in hun hoofd. Leerlingen die door stress, verdriet of woede overvallen worden krijgen oefeningen die ze op dat soort momenten kunnen inzetten. 

In de training wordt aandacht besteed aan de theoretische achtergrond van ACT, maar we gaan vooral praktisch aan de slag met ervaringsgerichte oefeningen. Zo ervaar je eerst zelf wat de oefeningen kunnen doen. Vervolgens bespreken we aan de hand van casuïstiek hoe kijken door de ‘ACT-bril’ je kan helpen bij de begeleiding van leerlingen en oefen je met het inzetten van concrete werkvormen. 

Deze training biedt mentoren, decanen en leerlingbegeleiders toegang tot meer dan 40 oefeningen om in begeleidingsgesprekken te gebruiken. Ze helpen jou en de leerling meer zicht te krijgen op wat er aan de hand is en geven je concrete handvatten voor de eerste ondersteuning. Deze training is niet voldoende om een volledige ACT-training te geven aan (groepen) leerlingen die met problemen kampen. Het verschil met de training Lessen in veerkracht is dat deze training gericht is op de begeleiding van individuele leerlingen of kleine groepjes, en niet van hele klassen.

Praktische informatie

Duur van de training: drie dagdelen

Data 2023: donderdag 11/05, 01/06 en 22/06 van 13.00 - 17.00 uur

Locatie: Seats2Meet Eindhoven Strijp

Prijs: €549,-

De prijs is inclusief koffie/thee en materiaal, waaronder onbeperkt toegang tot het aanvullende digitale materiaal, waaraan steeds nieuwe werkvormen worden toegevoegd.

De studiebelasting bedraagt 4 à 5  uur. Een deel daarvan is bedoeld om te oefenen met het materiaal.

De training gaat door bij minimaal 6 deelnemers. 

De training wordt ook incompany aangeboden.

Als de training niet fysiek doorgang kan vinden in verband met corona gaat hij online door.

Heb je belangstelling?  Neem contact op voor meer informatie via 06-18250104 of meld je aan via het inschrijfformulier onderaan deze pagina, na het lezen van de algemene voorwaarden.

Workshop: flexibel voor de klas

De workshop is een eerste kennismaking met ACT en laat aan de hand van een deel theorie en aantal praktische oefeningen zien hoe de ACT-vaardigheden van waarde kunnen zijn voor elke docent, zowel voor zijn professioneel handelen als werkplezier. 

Workshop: hoe motiveer ik mijn leerlingen?

De titel van de workshop is bewust gekozen, maar niet helemaal accuraat. Iets dat eruitziet als een gebrek aan motivatie is dat niet altijd. In deze workshop leren docenten niet alleen welke factoren motivatie beinvloeden, maar ook hoe ze achter het gedrag van de ogenschijnlijk ongemotiveerde leerling kunnen kijken, om te zien wat het gedrag veroorzaakt. Daar pas je vervolgens als docent je reactie op aan. Bij de workshop hoort toegang tot het aanvullende materiaal op de website, zodat je als docent concrete handvatten krijgt die direct  te gebruiken zijn. Kijk voor een voorbeeld hier (docentenhandleiding) en hier (werkblad leerlingen).

Workshop: hoe help ik mijn leerlingen omgaan met stress?

In deze workshop staan we stil bij wat stress is en hoe leerlingen erop reageren. Docenten leren wat het verband is tussen gedachten en gevoelens en het daaropvolgende gedrag. Vervolgens leer je hoe deze inzichten je kunnen helpen bij de begeleiding van leerlingen. Bij de workshop hoort toegang tot het aanvullende materiaal op de website, zodat je als docent concrete handvatten krijgt die direct te gebruiken zijn. Kijk voor een voorbeeld hier (docentenhandleiding) en hier (werkblad leerlingen).

Workshop: hoe help ik mijn leerlingen omgaan met perfectionisme?

In deze workshop onderzoeken we wanneer perfectionisme een last wordt en hoe we dat in onze leerlingen herkennen. Je leert hoe je  leerlingen bewust kunt maken van alles wat ze van zichzelf moeten en hoe je ze kunt helpen minder streng te zijn voor zichzelf. Bij de workshop hoort toegang tot het aanvullende materiaal op de website, zodat je concrete handvatten krijgt die direct te gebruiken zijn. Kijk voor een voorbeeld hier. 

Workshop: de ACT-matrix, een praktisch hulpmiddel voor leerlingbegeleiding

De ACT-matrix is een praktische tool om te gebruiken in gesprekken met leerlingen. De matrix helpt je de hele leerling te zien, met zowel datgene wat belangrijk voor hem is als datgene wat hem mogelijk belemmert. Werken met de matrix geeft inzicht voor jou als begeleider en voor de leerling zelf, en biedt aanknopingspunten voor verdere concrete stappen. Een zeer bruikbare tool en een aanrader voor iedereen die in 1-op-1 gesprekken soms twijfelt over hoe door te vragen.

De workshops duren, afhankelijk van de wensen en precieze invulling, twee à drie uur. Ze sluiten aan bij de menukaart van het NPO. Neem contact op voor de mogelijkheden.