Onderweg 

in het leven

 

Werk je in het onderwijs en wil je de veerkracht van je leerlingen en studenten vergroten? Weten hoe je ze op een positieve manier begeleidt en kunt ondersteunen bij prestatiedruk, (keuze)stress en motivatieverlies? Dan is ACT iets voor jou.

 

Onderweg
in het leven 

Werk je in het onderwijs en wil je de veerkracht van je leerlingen en studenten vergroten? Weten hoe je ze op een positieve manier begeleidt en kunt ondersteunen bij prestatiedruk, (keuze)stress en motivatieverlies? Dan is ACT iets voor jou.

ACT leert je omgaan met de lasten van het leven en kiezen voor wat van waarde is. Zodat je voelt dat je leeft, en niet geleefd wordt.

 

ACT 2 Go biedt trainingen en workshops voor professionals in het onderwijs van vo tot wo. Ze helpen de focus te verleggen van klacht naar veerkracht en geven inzichten en vaardigheden om flexibel om te gaan met alles wat het leven voor je in petto heeft.

 

ACT 2 Go – Onderweg in het leven

Wat is ACT?

Acceptance and Commitment Therapy (ACT) is een relatief nieuwe vorm van cognitieve gedragstherapie die aan het eind van de vorige eeuw is ontwikkeld door Steven Hayes, een Amerikaanse psycholoog.

ACT gaat ervan uit dat het niet mogelijk is onze gedachten en gevoelens onder controle te krijgen. Dat wil zeggen: we kunnen niet alleen maar denken wat we willen denken en voelen wat we willen voelen.

LEES MEER »

Uit de praktijk

De afgelopen jaren heb ik blogs geschreven over leven en werken met pubers, over wat ik tegenkwam in mijn rollen als moeder en stiefmoeder, docent en therapeut. Het zijn blogs over opgroeien, opvoeden en onderwijs, en natuurlijk over ACT.


In de blogbundel Noem dat maar gewoon hoop ik te laten zien hoeveel moois er is om je over te verbazen, van te leren en van te genieten, elke dag weer, in al onze rollen, in een heel gewoon leven.


De bundel is hier te bestellen.

BESTEL HIER »
ACT voor professionals

ACTief begeleiden

In deze training leer je werken met de ACT-toolkit. Deze biedt toegang tot meer dan 40 op ACT gebaseerde oefeningen om te gebruiken in begeleidingsgesprekken of in de les. Ze helpen jou en de leerling meer zicht te krijgen op wat er nodig is en geven je concrete handvatten voor de eerste ondersteuning.


Voor mentoren, decanen en leerling- of studentbegeleiders van v(s)o tot wo.


De training wordt ook incompany aangeboden.

MEER INFO EN INSCHRIJVEN »
ACT voor jongeren

ACT in de klas: lessen in veerkracht

In deze training maak je kennis met ACT en een achtdelige lessenserie, die geschikt is voor bovenbouw havo/vwo, mbo en hbo. In de lessen vergroten leerling door middel van psycho-educatie en oefeningen hun zelfinzicht en maken ze kennis met ondersteunende vaardigheden. 


Voor docenten en zorgprofessionals in v(s)o, mbo en hbo.


De training wordt ook incompany aangeboden.

MEER INFO EN INSCHRIJVEN »
ACT voor professionals

Training: psychologisch flexibel voor de klas

In deze training maak je kennis met ACT. Je leert hoe je flexibel kunt omgaan met de uitdagingen van het onderwijs en wat je werk voor jou waardevol maakt. Je leert welke vaardigheden kunnen helpen bewust en met plezier les te geven op jouw manier. 


Voor: beginnende en ervaren docenten in v(s)o en mbo.


De training wordt incompany aangeboden.

MEER INFO EN INSCHRIJVEN »
ACT voor jongeren

Workshops

Act 2 Go biedt naast de trainingen ook workshops die van waarde zijn voor professionals. Ze sluiten aan bij de interventies op de menukaart van het NPO.. 


Voor: onderwijsprofessionals van v(s)o tot wo.


De workshops worden incompany aangeboden.


BEKIJK HET WORKSHOP-AANBOD »
ACT voor professionals

ACTief begeleiden

In deze training leer je werken met de ACT-toolkit. Deze biedt toegang tot 60 op ACT gebaseerde oefeningen om te gebruiken in begeleidingsgesprekken of in de les. Ze helpen jou en de leerling meer zicht te krijgen op wat er nodig is en geven je concrete handvatten voor de eerste ondersteuning.


Voor mentoren, decanen en leerling- of studentbegeleiders van v(s)o tot wo.


De training wordt ook incompany aangeboden.

MEER INFO EN INSCHRIJVEN »
ACT voor jongeren

ACT in de klas: lessen in veerkracht

In deze training maak je kennis met ACT en een achtdelige lessenserie, die geschikt is voor bovenbouw havo/vwo, mbo en hbo. In de lessen vergroten leerling door middel van psycho-educatie en oefeningen hun zelfinzicht en maken ze kennis met ondersteunende vaardigheden.


Voor docenten en zorgprofessionals in v(s)o, mbo en hbo.


De training wordt ook incompany aangeboden.

MEER INFO EN INSCHRIJVEN »
ACT voor professionals

Psychologisch flexibel voor de klas

In deze training maak je kennis met ACT. Je leert hoe je flexibel kunt omgaan met de uitdagingen van het onderwijs en wat je werk voor jou waardevol maakt. Je leert welke vaardigheden kunnen helpen bewust en met plezier les te geven op jouw manier.


Voor: beginnende en ervaren docenten in v(s)o en mbo.


De training wordt incompany aangeboden.

MEER INFO EN INSCHRIJVEN »
ACT voor jongeren

Workshops

Act 2 Go biedt naast de trainingen ook workshops die van waarde zijn voor professionals. Ze sluiten aan bij de interventies op de menukaart van het NPO.. 



Voor: onderwijsprofessionals van v(s)o tot wo.


De workshops worden  incompany aangeboden.

BEKIJK HET WORKSHOP-AANBOD »

Ervaringen

Leuke, actieve, goed onderbouwde training die je op een veelzijdige manier helpt om leerlingen te ondersteunen.

Mentor havo 5, Eckart College

Zeer concreet en praktisch toepasbare training waarin je leert met een open blik naar gangbare leerlingreacties te kijken.

Natascha Geernaert, mentor leerjaar 1, SG Were Di

ACTief begeleiden is een waardevolle training voor onder andere onderwijsprofessionals om vanuit psychologische veerkracht te kunnen handelen en daarop te coachen. Imke zorgt voor een veilige, laagdrempelige sfeer en is erg bekwaam.

M. Post, docent, mentor en coach, Carmel College Salland

Inspirerend en zeer goed (direct) toe te passen in de praktijk.

Annemarie Verduin, remedial teacher

VSO De Berkenschutse

Goed opgebouwde training waarbij er afwisseling is tussen kennis en praktijk. Zeker het oefenmateriaal is van grote toegevoegde waarde! Imke laat zien passie te hebben voor ACT, dat motiveert enorm.

Leerlingbegeleider VMBO 't Venster

Een training die gedachten en gevoelens niet wil wegpoetsen. En toch de waarden centraal zet. Heel toepasbaar in lessen/ onderwijs.

Sien van Kleef-Schenk, orthopedagoog, Ster college Vavo

De ervaringen die Imke deelt in haar training zijn zo herkenbaar.

Tanja van Lanen, decaan SG Were Di

Door deze training heb ik veel zin om de lessen met mijn mentorklas te gaan doen. Het is belangrijk dat je ook iets van jezelf kan laten zien tijdens deze lessen en dus ook tijdens de training. Imke begeleidt dat heel goed. Het is een persoonlijke training en de sfeer was goed tijdens de training. Het is soms best moeilijk om de oefeningen te doorlopen, maar daar krijg je genoeg tijd en begeleiding voor. Het zijn goede oefeningen om elkaar echt beter te leren kennen.

Marga, mentor havo5

Heel waardevol en direct toepasbaar in begeleiding van studenten. Zorgt ook voor prettige afwisseling door alle goede, praktische werkvormen.

Anita de Bont, schoolpsycholoog. MBO Curio

De training biedt de mogelijkheid je leerling echt te zien!

Mentor vwo 4, Eckart College

Imke heeft ons, een groep docenten in het VO, een training gegeven over ACT. In deze training hebben we zelf ervaren hoe ACT werkt en voelt en geleerd over hoe we dit bij leerlingen kunnen toepassen. Op momenten werden mensen in de groep emotioneel, ik vond dit erg mooi om te zien. Imke wist goed hoe ze door moest vragen en wanneer ze dat beter niet kon doen. Ik vond het een erg prettige en leerzame training! 

Loïs, mentor Havo 4

Heel prettig, afwisselend, interactief, ervarend, positief.

Renske van Lieshout, orthopedagoog, SintLucas MBO

Een 10! 

Yvonne Mullink, lob-er begeleidingscoördinator SintLucas MBO

Hele fijne combinatie van luisteren en doen, simpele oefeningen die genoeg stof geven om over na te denken. Ik denk dat het geleerde heel goed te 'vormen' is per leerling/student.

Elly van der Heyden, Schoolmaatschappelijk werk, Lumens

Heel praktisch en op alle niveaus toepasbaar. Verrijking voor jezelf zowel als persoon als docent.

Docent Engels, VSO De Berkenschutse

Als orthopedagoog/ondersteuningscoach kan ik veel van de oefeningen 1 op 1 met de studenten in gaan zetten om snel en fijn bepaalde persoonlijke aspecten inzichtelijk te maken.

.

Ga het ervaren! Het is laagdrempelig. je komt uit je comfortzone en maakt eigen doelen. Je krijgt zin om aan de slag te gaan.

Docent tekenen/ mentor

VSO De Berkenschutse

De training ACTief begeleiden is zeer geschikt voor de zelfbewuste, leergierige leerkracht die zijn leerlingen bewuster wil laten leren.

Docent VSO Het Dok

Inzichtelijk en ook openend. Het verbreedt je horizon.

Docent biologie en mentor gym tto. Dr Mollercollege, Waalwijk

Praktijk en theorie in evenwicht. Kundige en zeer empathische trainer. Aanrader!

Rini Nieuwkamer, Trajectadviseur MBO Curio

Een zeer praktisch gerichte training met veel direct toepasbare tools. Imke is heel deskundig en enthousiast. 

Henriette van Bindsbergen, ondersteuningscoordinator VMBO 't Venster

Een leerzame training die nieuwe inzichten geeft, met een fijne afwisseling tussen theorie en praktijk. Ik vond de opbouw mooi, van op jezelf toepassen naar behapbaar voor leerlingbegeleiding. Ik ga de oefeningen in een map stoppen en in onze kast leggen, zodat we er veel gebruik van kunnen gaan maken.

Leerlingbegeleider  VMBO 't Venster

Interessant, vernieuwend (andere kijk). Ik zie meteen veel leuke en praktische oefeningen die ik goed kan gebruiken bij mijn leerlingen.

Soufian Arjoch, leerlingbegeleider VMBO 't Venster

Wat mooi dat ik voor mijn werk met ACT bezig mag zijn: blijven leren, vallen, opstaan, iets eng vinden, succesjes hebben, stappen zetten. En dit allemaal voor jezelf én voor je leerlingen!

Jessica Kusters, docent en leerlingcoordinator, SG Were Di

Fijne combinatie van theorie en praktijkoefeningen.  Super bedankt voor de leerzame en inspirerende training!

Miranda Kirkels, Schoolmaatschappelijk werk Lumens

Ik ben weer helemaal geinspireerd en enthousiast om ACT toe te passen in mijn eigen praktijk. Waardevolle oefeningen!

Schoolmaatschappelijk werk, Lumens

Herkenbaar, confronterend op een goede manier. Helpend, verrijkend. Oefeningen die ik niet enkel bij mijn leerlingen wil gebruiken maar ook zeker voor mezelf.

Loes Basters, docent S&B en levensbeschouwing, SG Were Di

Anders kijken, gevoelens en gedachten mogen er zijn. Eye-opener voor jezelf én voor je studenten. Imke is zeer motiverend en deskundig, biedt veel ruimte en heeft inzicht.

Monique Emmen, plusmentor/ decaan/ docent, Ster college Vavo

Zinvol, inzetbaar en realistisch.

Bo van Schaijk, docent VSO Het Dok

Waardevolle cursus waardoor ik meer handvatten hebgekregen om leerlingen te begeleiden in hun leerproces.

Dieuwertje Kuppens, docent Carmel College Salland

Ik zou deze training zeker aanbevelen!

Leerlingcoordinator Van Maerlant Lyceum Eindhoven

Imke heeft ons, een groep docenten in het VO, een training gegeven over ACT. In deze training hebben we zelf ervaren hoe ACT werkt en voelt en geleerd over hoe we dit bij leerlingen kunnen toepassen. Op momenten werden mensen in de groep emotioneel, ik vond dit erg mooi om te zien. Imke wist goed hoe ze door moest vragen en wanneer ze dat beter niet kon doen. Ik vond het een erg prettige en leerzame training! 

Loïs, mentor Havo 4

De ervaringen die Imke deelt in haar training zijn zo herkenbaar.

Tanja van Lanen, decaan SG Were Di

Door deze training heb ik veel zin om de lessen met mijn mentorklas te gaan doen. Het is belangrijk dat je ook iets van jezelf kan laten zien tijdens deze lessen en dus ook tijdens de training. Imke begeleidt dat heel goed. Het is een persoonlijke training en de sfeer was goed tijdens de training. Het is soms best moeilijk om de oefeningen te doorlopen, maar daar krijg je genoeg tijd en begeleiding voor. Het zijn goede oefeningen om elkaar echt beter te leren kennen.

Marga, mentor havo5

De training biedt de mogelijkheid je leerling echt te zien!

Mentor vwo 4, Eckart College

Leuke, actieve, goed onderbouwde training die je op een veelzijdige manier helpt om leerlingen te ondersteunen.

Mentor havo 5, Eckart College

Heel prettig, afwisselend, interactief, ervarend, positief.

Renske van Lieshout, orthopedagoog, SintLucas MBO

Een 10! 

Yvonne Mullink, lob-er begeleidingscoördinator SintLucas MBO

De deskundigheid en bevlogenheid bij Imke spat er tijdens de cursus van af! Gaaf om dit te zien en te ervaren.

Goede cursus. Open en veilige omgeving, praktische voorbeelden en casussen maken het minder abstract.

Een fijne gevarieerde training, afwisseling tussen het zelf ervaren, zelfreflectie en concreet bedenken hoe we het in de praktijk toe kunnen passen.

Als orthopedagoog/ondersteuningscoach kan ik veel van de oefeningen 1 op 1 met de studenten in gaan zetten om snel en fijn bepaalde persoonlijke aspecten inzichtelijk te maken.

Wie is ACT 2 Go?

 

Ik ben Imke De Graaf-van Rooij, docent, contextueel therapeut en ACT-therapeut. Sinds 2015 werk ik naast mijn baan in het onderwijs ook als zelfstandig therapeut en trainer. Nadat ik met ACT in aanraking kwam steeds vaker en steeds enthousiaster met ACT.

 

Ik heb zelf ervaren en bij cliënten gezien, hoeveel LUCHT een andere houding ten opzichte van je gedachten en gevoelens je geeft. Het leven wordt er gewoon leuker van. Dat gun ik iedereen.

 

LEES MEER »
Imke de Graaf-van Rooij

Blog

Hogedrukgebied

door Imke De Graaf • 20 mei 2026
Hogedrukgebied

Gladde wegen, terug naar school

door Imke De Graaf • 13 december 2025
Jaren geleden werd ik heel ziek tijdens een droomvakantie naar Madagaskar. Als ik daaraan terugdenk zie ik de allerliefste piepjonge en beeldschone, in roze gestoken verpleegstertjes boven mijn bed zweven en voel ik de angst. Wat me het meest is bijgebleven van mijn terugreis naar Nederland is het gevoel van de gladde wegen in de taxi van het vliegveld naar huis. Het stond voor veiligheid, zekerheid, en het vertrouwen dat het weer goed zou komen. Thuis, Nederland, waar alles geregeld is. Ik had nooit eerder zo’n diep gevoel van dankbaarheid ervaren voor de staat van onze infrastructuur. Ik wil maar zeggen: soms gebeurt er iets waardoor je alles anders gaat bekijken en ineens heel blij bent met iets dat er altijd al was. Omdat een mens, of in ieder geval ik, dit soort waardevolle lessen snel vergeet, geeft het leven je meerdere kansen om te leren. Afgelopen zomer stond weer een droomvakantie gepland. Ik had een sabbatical genomen van begin schooljaar tot kerst en met de zomervakantie erbij konden mijn man en ik een half jaar reizen. Het afscheidsetentje met de kinderen was al achter de rug; de spullen stonden klaar in de gang. Laat ik het vervolg samenvatten door te zeggen dat het sabbatical werd omgezet in ziekteverlof en dat mijn man en ik wel een half jaar hebben gereisd, maar dan metaforisch gezien, door de medische wereld. Gisteren zat ik bij de bedrijfsarts, om te bespreken of ik weer klaar was om les te geven. Ik vertelde dat ik even de klas in gegaan was om mijn mentorleerlingen te zeggen dat ik terugkwam, en dat ik meteen daarna de wc was ingedoken omdat ik moest huilen. Hij vroeg waarom en ik kwam niet veel verder dan ‘omdat ik dacht…ik ben er weer. Ze zaten ook allemaal zo lief te kijken.’ En toen wist ik het zelf ook weer. Ik ben nog niet de oude en zie op tegen de werkdruk, de stress rondom allerlei organisatorische veranderingen en de onvoorspelbaarheid van een klas. Ik ben bang dat ik focus mis en te emotioneel reageer als het tegenzit. Maar die school, dat is mijn plek. Werken met zo’n club vijftienjarigen, al die individuen die me nieuwsgierig maken en blijven uitdagen, vind ik het allermooist. En als ik dan hoor ‘Hééé mevrouw! Bent u er weer! We hebben u gemist!’ dan voelt dat net als toen met die gladde weg. Kom maar op, 2026.
MEER BLOGS »

“IT’S NOT THE WEIGHT YOU CARRY, BUT HOW YOU CARRY IT”

Heb je een vraag,

of wil je meer informatie?

NEEM DIRECT CONTACT OP »