Sommige dingen doen je als mens wankelen. Verdriet, teleurstelling, pijn of tegenslag, we krijgen er allemaal een keer mee te maken. Ingrijpende gebeurtenissen kunnen je onzeker maken of relaties onder druk zetten. Het gevecht met de situatie, met de emoties die je niet meer wilt voelen of met de donkere gedachten put je uit. 

ACT 2 Go biedt een individueel traject dat je leert hoe je dat gevecht kunt staken, om weer energie te steken in de dingen die belangrijk voor je zijn. Dat doen we door te werken aan twee dingen: acceptance en commitment. Acceptance gaat over het accepteren van datgene waar we geen invloed op hebben. Niet berusten in je lot en ongewild verdragen wat je moeilijk vindt, maar anders dragen wat het leven je geeft. Commitment gaat om het verkennen van je waarden en hoe je daar invulling aan kunt geven. Hoe wil je zijn? 

ACT onderzoekt niet waar gedachten en gevoelens vandaan komen, maar neemt als uitgangspunt dát ze er zijn. Geschikt voor iedereen die wat minder ‘in zijn hoofd wil zitten’ en met name voor mensen die:

• (te) hoge eisen aan zichzelf stellen
• moeite hebben te ontspannen
• een negatief zelfbeeld hebben
• vaak somber zijn
• chronische pijnklachten hebben
• willen ontdekken wat ze echt willen in het leven

Naast het vergroten van zelfinzicht staan het inoefenen van nieuwe vaardigheden centraal. Het is daarom essentieel ook thuis met de ACT-oefeningen aan de slag te gaan.

Individueel traject
Een individueel traject start met een intakegesprek om te bespreken wat je graag veranderd zou zien en om te kijken of deze therapie daarbij past. Het intakegesprek kost € 35,-. 

Een individueel traject bestaat uit 8 sessies van 60 minuten. Elke sessie kost € 90,-.

Jongvolwassenen van 18 t/m 23 jaar krijgen 15% korting, en betalen €76,50 per sessie van een uur.

Als de werkgever betaalt gelden andere tarieven.